おこんにちは！

今年の年明けは、

まあまあ悪いことがたくさんあり、

心身ともに最悪でした。

少し動くと、衣類や肌がトビヒになったアトピーに擦れ、

「…！…！………っ！！」

(いっそ、殺しt…)

という、感じ。

痛くて、睡眠薬もあまり効果が出ず。

そんなことって、ありますよね～アトピーのみなさま？？

民間療法的なものは、個人的にはあまり興味がなかったのですが、

もう、これは、やるしかない

と、思い、

アトピーには良くないとされるものを

食生活から取り除いていくことに決めました。

(夫が。)

この画像の中で私が知っているのは、味噌と油とか。

あとは夫が管理しているため、よくわかりません。

野菜は分かります！！！

このすっからかんな食材から調理法を考え、(夫が。)

毎日、粗食を摂取していると。

アトピー、出ません。

いま時期はけっこう酷いはずだのですが、

特に出やすい部分(頭皮など)を除けば、発症していません。

二～三週間くらいで、変わってきます。

↑たんぱく質は主に魚、大豆などです

アトピーに悩まされることが少なくなるにつれ、

やはり、塞ぎ込む頻度も減ってきます。

詳しくは、

摂取を控えた方が良いもの、

積極的に摂取すべきものなど、

また徐々にお伝えしていこうと思っております。

(夫に聞いておかなければならないし)笑