ミニマリズムな食事とアトピー
おこんにちは!
今年の年明けは、
まあまあ悪いことがたくさんあり、
心身ともに最悪でした。
少し動くと、衣類や肌がトビヒになったアトピーに擦れ、
「…!…!………っ!!」
(いっそ、殺しt…)
という、感じ。
痛くて、睡眠薬もあまり効果が出ず。
そんなことって、ありますよね~アトピーのみなさま??
民間療法的なものは、個人的にはあまり興味がなかったのですが、
もう、これは、やるしかない
と、思い、
アトピーには良くないとされるものを
食生活から取り除いていくことに決めました。
(夫が。)
この画像の中で私が知っているのは、味噌と油とか。
あとは夫が管理しているため、よくわかりません。
野菜は分かります!!!
このすっからかんな食材から調理法を考え、(夫が。)
毎日、粗食を摂取していると。
アトピー、出ません。
いま時期はけっこう酷いはずだのですが、
特に出やすい部分(頭皮など)を除けば、発症していません。
二~三週間くらいで、変わってきます。
↑たんぱく質は主に魚、大豆などです
アトピーに悩まされることが少なくなるにつれ、
やはり、塞ぎ込む頻度も減ってきます。
詳しくは、
摂取を控えた方が良いもの、
積極的に摂取すべきものなど、
また徐々にお伝えしていこうと思っております。
(夫に聞いておかなければならないし)笑
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